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Sie gewinnen mit diesen 18 leicht zu lernenden Übungen geistige Entspannung und körperliche Gelöstheit. Beides ist die Voraussetzung für Konzentration und effektives Handeln. Im Vera-Sternemann-Verlag erhalten Sie exklusiv die den ersten Shibashi-Lehr-Film als Video: Hierbei handelt es sich um eine ausführliche Anleitung der altchinesischen Meditationsschritte.